MƯỜI CÁCH

TRÁNH SỰ LO ÂU VÀ CẢI THIỆN HOÀN CẢNH

1. Đừng cho rằng những vấn đề ta gặp phải đang thật sự nan giải mà hãy nghĩ  rằng chúng chỉ là cơ hội thử thách đối với ta.

2. Sau khi đã cố gắng hết mức để đối phó với một tình huống thì đừng bận lòng nữa. Hãy quên nó đi và bắt tay vào chuyện kế tiếp.

3. Hãy luôn luôn bận rộn. Hãy làm đầy ắp một ngày của bạn với những thực đơn sau: công việc, giải trí, ngủ. Đừng cho phép mình phí thì giờ vào chuyện suy nghĩ viển vông.

4. Đừng có nhúng vào việc mình không thể nào làm được. Những thầy dùi chẳng giành được chiến thắng đâu mà chỉ làm cho tinh thần thêm suy sụp.

5. Đừng để bất kỳ thì giờ nào vào những chuyện mơ mộng hảo huyền. Đừng xây những lâu đài trên cát.

6. Đừng trì hoãn. Thoái thác một công việc không lấy gì làm dễ chịu cho đến ngày mai chỉ càng làm cho bạn có thời gian để óc tưởng tượng khuyếch đại sự nhọc nhằn mà thôi. Càng nhiều thời gian lo lắng thì càng mất đi nhuệ khí. Này người anh em, hãy thực hiện ngay bây giờ đi.

7. Đừng trút nỗi lo âu và phiền muộn lên người khác. Bạn có mong đợi sự thông cảm đâu, mà chỉ đơn thuần là dễ làm cho bạn cảm thấy phiền lòng chính mình

8. Hãy rời khỏi giường ngay khi thức giấc. Nếu bạn còn nằm trên giường, bạn sẽ có thể sử dụng hết năng lực của một ngày mới trước khi bắt đầu công việc trong ngày đấy.

9. Cố gắng sắp xếp thời khóa biểu để bạn không phải vội vã. Sự vội vã là anh em ruột thịt với sự lo lắng, sẽ làm bạn mất thăng bằng và mất tự tin, và chỉ càng làm tăng thêm nỗi sợ hãi và lo âu

10. Nếu một dự án dường như quá lớn, hãy chia nhỏ từng bước một. Thế rồi bước từng bước. Đừng cho phép bạn nghĩ đến những khó khăn của bước thứ hai nếu chưa thực hiện xong bước thứ nhất.  

Vào thời điểm này năm ngoái, bạn đã lo lắng điều gì? Không thể nhớ nỗi phải không? Tốt! Hãy trải rộng niềm hạnh phúc bé nhỏ này! 

Nhị Tường dịch